Spinning Onsdag kl 17.30
Vi starter et hold op om Onsdagen
Så er det bare om at få sig booket :-)
Hilsen
Morten
Spinning Mandag kl 20.00
Fra Mandag den 21 Jan. vil dette hold blive flytte en halv time frem så det fremover køres kl19.30-20.30
Hilsen Instruktør
Poul
2 og 3 timers Spinning
2 Timers / 3 Timers spinning
Lørdag den 26-1
Lørdag den 23-2
Så er der mulighed for at prøve kræfter med 2/3 timers spinning, der er åben for booking, der vil blive kørt til både musikvideo og special intervalkørsel med vores ny programmerbar ur.
Husk at medbring noget ekstra væske, evt en tør trøje til 3 timers, samt gerne lidt frugt eller andet sødt til at holde lidt krudt på rugbrødsmotoren.
Der er plads til 10 stk på booking, men vi har 12 stk cykler, så de første 2 på venteliste må gerne møde op hvis det bliver nødvendig.
Hilsen Instruktørene
Torben, Morten
| 