Bungee Fitness Instruktørkursus

Hvad er Bungee Fitness?

​Bungee Fitness er en ny og sjov sportsgren, hvor man får en sele om bækkenet og spændt i en elastik i loftet. Her kan man lave øvelser, der ellers ikke har været mulige, såsom at stå på hænder og lave armbøjninger, hoppe højt og flyve. Det er vildt, sjovt og hårdt på samme tid. 

Bungee Fitness er højintens cardio og intervaltræning, og indeholder både styrketræning, balanceøvelser og ikke mindst stabilitetstræning. 


For at lave et Bungee Fitness hold i egen forening, kræver det at man har kroge i loftet. Man kan evt bruge TRX kroge og lign. der allerede er der. 

Her er en guideline i forhold til mål:
Til loftet: minimum 3 m
Til siden: 1,5 m
Frem: 2,5 m 


Målene er cirka mål og man kan med fordel ligge en halv meter oveni. Hvis der er skrå loft eller højere til loftet er der justeringer, idet man så har længere flyvelængde. I kurset kommer vi mere omkring ophæng, forlængere, seler og genenrel opstart i egen forening. 

Betaling og tilmelding​

​Kurset indeholder:

  • ​7 timers kursus med en blanding af teori og praksis
  • Gennemgang af udstyr, regler i selen, teori og opbygning af en time
  • Et kompendie (på dansk) med billeder af alle øvelser
  • Sparring ift at starte Bungee Fitness op i egen idrætsforening
  • Adgang til en lukket facebookgruppe for instruktører. Her er der mulighed for sparring samt videoer med alle øvelserne
  • Forplejning hele dagen (sandwich, kaffe, kage)
  • Diplom
  • Bungee Fitness Instruktørtop

Kurset er én dag (7 timer) med en blanding af teori og praksis.

Pga COVID-19 kan der max være 4 deltagere.

Der vil være god afstand, grundig rengøring og vi følger de generelle regler fra sundshedsstyrelsen.

For at melde dig til kurset,skal du være oprettet som bruger i IFÅ (idrætsforeningen der udbyder dette kursus). Det gør du ved at klikke her

Herefter kan du melde dig til instruktørkurset i kolonnen til højre

Ved Spørgsmål - kontakt Sascha Enggaard Jakobsen på tlf. 28 610 610

​Firmainformation

I F ÅDALEN

Hallen: Ådalen 2B, 8544 Mørke

Fodboldbanen : Skovbakkevej 15, 8544 Mørke

​​

CVR: 18606119

Følg os på Facebook​

facebook-icon-300x300

Skovbakkevej 15, 8544 Mørke

I F ÅDALEN
Kløvevej 38
8544 Mørke
Tlf.: 23498823
CVR: 18606119
mail@rasmustoft.dk