Afdelinger og hold info / Bungee Fitness Instruktørkursus

Bungee Fitness Instruktørkursus

IF Ådalen kan som de første i Jylland udbyde Bungee Fitness Instruktørkursus.

Hvad er Bungee Fitness?
Bungee Fitness er en ny og sjov sportsgren, hvor man får en sele om bækkenet og spændt i en elastik i loftet. Her kan man lave øvelser, der ellers ikke har været mulige, såsom at stå på hænder og lave armbøjninger, hoppe højt og flyve. Det er vildt, sjovt og hårdt på samme tid. Bungee Fitness er højintens cardio og intervaltræning, og indeholder både styrketræning, balanceøvelser og ikke mindst stabilitetstræning.
 
For at lave et Bungee Fitness hold i egen forening, kræver det at man har kroge i loftet. Man kan evt bruge TRX kroge og lign. der allerede er der. Her er en guideline i forhold til mål:
 
Til loftet: minimum 2,75 m
Til siden: 1,5 m
Frem: 2,5 m
 
Målene er cirka mål og hvis der er skrå loft eller højere til loftet er der justeringer, idet man så har længere flyvelængde. I kurset kommer vi mere omkring ophæng, forlængere, seler og genenrel opstart i egen forening.

Instruktørkursus
Kursussted; Ådalshallen, Ådalen 2B, Skørring, 8544 Mørke

Kurset indeholder:

• 7 timers kursus med en blanding af teori og praksis
• Gennemgang af udstyr, regler i selen, teori og opbygning af en time
• Et kompendie (på dansk) med billeder af alle øvelser
• Sparring ift at starte Bungee Fitness op i egen idrætsforening
• Adgang til en lukket facebookgruppe for instruktører. Her er der mulighed for sparring samt videoer med alle øvelserne
• Forplejning hele dagen (sandwich, kaffe, kage)
• Diplom
• Bungee Fitness Instruktørtop
 
Kurset er én dag (7 timer) med en blanding af teori og praksis.
 

Datoer for de næste instruktørkurser:
 
Lørdag d. 20 juni 2020 kl. 9-16
Lørdag d. 29. august 2020 kl. 9-16
 
 
For at melde dig til kurset, skal du være oprettet som bruger i IFÅ (idrætsforeningen der udbyder dette kursus). Det gør du ved at klikke her
 
Herefter kan du melde dig til instruktørkurset ved at klikke her
 
Ved Spørgsmål - kontakt Sascha Enggaard Jakobsen på tlf. 28 610 610
 
 
Kurset holdes her: