Afdelinger og hold info / Gymnastik / Holdbeskrivelser / TRX - Slyngtræning

TRX - Slyngtræning

Titel: TRX 2017
Aktiv: Ja
Afdeling: Gymnastik
Aktivitet:

Om gruppen
Tid og sted: Mandage kl. 19:15 - 20:15 - Ådalsskolen, Gymnastiksal
Aldersgruppe: 18
Max. deltagere: 12
Om holdet: TRX slyngtræning er træning for alle uanset målsætning og niveau Med en TRX slyngtræner har man mulighed for at træne uanset hvor du er, da du hurtigt kan indstille din slynge er du hurtigt videre i dine øvelser, så på meget kort tid har du effektivt trænet hele kroppen igennem. Slyngtræning er funktionel træning for hele kroppen og adskiller sig fra den mere konventionelle træning ved at engagere flere led og muskler i bevægelserne. TRX slyngtræner er for alle uanset hvilken form man er i, man kan nemt og hurtigt tilpasse hver enkelt deltagers niveau Uanset om du vil have en stærkere krop og være bedre til at bevæge dig, eller du vil være meget bedre til en bestemt sportsgren, så vil du få stor gavn af at implementere slyngtræning i din dagligdag. Øvelserne er en kombination af dynamiske bevægelser og statiske positioner. I alle øvelserne bliver hele din core engageret og du udfordres på både balance, styrke, mobilitet, fleksibilitet og udholdenhed. TRX slyngtræning er baseret på 5 grundlæggende principper: Du træner styrke, fleksibilitet, mobilitet og balance i alle øvelser Funktionel træning – stor overførbarhed til dagligdags bevægelser. Belastningen er udelukkende din egen kropsvægt. Involvering af core muskulatur i alle øvelser. Du træner med kun et ophængspunkt. Medbring , indendørs gymnastiktøj og sko samt håndklæde og drikkedunk. se smagsprøver i denne video ;-) https://www.youtube.com/watch?v=MbybxX5cXBE Vel mødt til en fantastisk ny træningsform i IFÅ Alle deltagere på holdet skal have betalt kontigent. Der er to prøvegange. Max antal deltagere: 12. OBS: Holdopstart i uge 36 og kører indtil gymnastikopvisning d. 25. Marts Instruktør: Karina -tlf 20836092 Poul - tlf 42806092

Økonomi
Pris: 825,00 DKK